Manque de passion ? Comment raviver l’étincelle dans votre relation

manque de passion

Les gens blâment souvent le manque de passion et de désir dans les relations à long terme sur la familiarité excessive, les modes de vie occupés, les problèmes hormonaux et le fait d’avoir des enfants. Ou tout simplement qu’il est inévitable dans les relations à long terme. Mais il y a une autre raison, que beaucoup de gens ne connaissent pas encore.

Lorsque nous explorons sous la surface de notre personnalité, nous découvrons que dans notre subconscient et dans l’inconscient existent diverses sous-personnalités, modèles d’énergie ou moi connus.

Nous ne sommes donc pas un soi, mais plusieurs.

Quel moi a rencontré votre partenaire, et quel moi est présent maintenant ?

Différents moi au sein de votre personnalité dominent à différents moments de votre vie, même à des moments différents chaque jour. Vous pourriez actuellement avoir un moi responsable, un moi perfectionniste, un critique intérieur, un enfant intérieur nécessiteux ou un plaisantin. Et votre partenaire a son moi intérieur.

Tous ces moi ont leurs propres règles, valeurs et désirs et leur manière particulière de communiquer. Ils jouent tous un rôle dans votre relation, certains étant principaux et dirigeant la série, tandis que d’autres passent au second plan et ne répondent pas à leurs besoins ni même ne les entendent.

 

La vraie raison pour laquelle un manque de passion (et d’autres problèmes relationnels) se produit

Les moi en vous se lient aux moi de votre partenaire dans des schémas particuliers qui restreignent votre comportement, vos sentiments et vos désirs. Vous-même et la façon dont ils interagissent avec vous-même chez votre partenaire sont la raison pour laquelle tant de couples éprouvent un manque de passion (entre autres).

Ces modèles de liens sont des schémas psychologiques naturels sur la façon dont nous donnons et recevons de l’amour et de l’affection, ainsi que sur la façon dont nous exprimons des sentiments négatifs les uns envers les autres.

Il existe deux types de modèles de liaison : positifs et négatifs.

Les modèles de liaison négatifs peuvent aller du type légèrement irritant, comme lorsque vous êtes la personne qui fait le ménage dans votre relation, et que votre partenaire est la personne qui met du désordre, au type de guerre mondiale à part entière où vous souhaitez n’avoir jamais rencontré votre partenaire et ne pouvez pas imaginer ce que vous avez vu en lui.

Les modèles de liens positifs,  en revanche, se produisent lorsque les sentiments sont positifs : bons, attentionnés, aimants – mais où aucune personne n’exprimera quoi que ce soit qui pourrait faire basculer le bateau.

Les deux types de modèles de liens imposent des limites à la satisfaction d’une relation.

 

La puissance des modèles de liaison dépend de deux facteurs :

  1. S’identifier à certains de nous-mêmes et renier d’autres parties ;
  2. Ne pas gérer notre vulnérabilité.

Être dans un schéma de liaison, c’est un peu comme se tenir sur une jambe et avoir notre partenaire, en utilisant également une seule jambe, pour nous équilibrer, afin que nous ne tombions pas. Cela peut sembler sûr et familier (un modèle de lien positif), mais cela nécessite que chacun de nous reste sur place pour stabiliser l’autre. Si l’un part, nous tombons tous les deux.

Ensuite, nous nous blâmons et nous accusons mutuellement (un modèle de lien négatif) et nous traînons avec colère jusqu’à ce que nous nous réunissions dans un nouveau modèle de lien positif ou, dans les cas extrêmes, avec quelqu’un d’autre.

Dans un modèle de lien négatif, le moi primaire de chaque personne est dans un état de jugement sur le moi primaire de l’autre personne. Ce jugement se produit parce qu’il existe une vulnérabilité chez les deux personnes dont elles ne s’occupent pas.

Ce sentiment de vulnérabilité est inconfortable pour votre moi primaire, qui ne connaît pas d’autre moyen de gérer de tels sentiments que de les pousser loin là où vous ne les ressentirez pas afin que vous puissiez vous sentir à nouveau puissant et en contrôle.

Plus vous vous identifiez à votre moi principal et à sa perspective, et plus vous vous mettez de côté, moins vous pouvez voir les choses sous un autre angle, en particulier celui de votre partenaire.

Lorsque vous devenez coincé dans un modèle de liaison positive au fil du temps, votre relation, bien que proche, amicale et aimante, perd son étincelle.

Vous devenez de très bons amis plutôt que des amants et supprimerez tous les sentiments qui pourraient perturber votre relation. La sexualité disparaît ou vous êtes attiré par d’autres personnes. La plupart des relations stagnent ou se terminent en raison de modèles de liens positifs.

D’un autre côté, les couples qui sortent d’un modèle de lien positif sans se rendre compte de ce qui se passe se retrouveront dans un modèle de lien négatif. Cela signifie de l’amertume et des disputes, avec de longues périodes de malheur, de manque de passion ou à la fin de la relation.

Le niveau de passion dans votre relation est une mesure merveilleusement précise pour savoir si un modèle de liaison s’est installé dans votre relation. S’il y a un manque de passion, alors vous êtes dans un modèle de liaison.

 

Voici les 3 étapes pour briser un modèle de liaison et raviver la passion

 

1. Regardez d’abord quelles parties de votre psyché sont devenues dominantes en vous

Cela pourrait être le rôle d’une mère nourricière, d’une fille agréable, d’un bourreau de travail, d’un père responsable, d’un père renfermé, d’une mère critique, d’un gardien, etc.

Si vous ne pouvez pas résoudre cela vous-même, demandez à votre partenaire de vous aider. Il aura probablement une idée de la partie de vous qui est devenue le « vous » principal, tout comme vous pourrez probablement voir quelle partie de lui est devenue principale en lui.

 

2. Déterminez quelles parties de votre psyché ont été laissées de côté.

Cela vous aidera à penser aux intérêts que vous aviez au début de votre relation, même avant, comme lorsque vous étiez adolescent ou jeune enfant.

Souvenez-vous des choses que vous aimiez faire et qui vous ont fait sentir vivant. Certains de ces moi peuvent inclure un passionné de sport, un skieur, un danseur, un skateur, un photographe, un spectateur de théâtre, un randonneur, un méditant, un enfant magique.

Cet exercice simple vous aidera à déterminer ce que sont vos « moi » primaires et désavoués :

Notez les qualités des autres personnes que vous jugez ou surévaluez.

Si vous jugez :
  • le désordre alors votre moi principal est l’ordonné
  • le volume sonore alors votre moi principal est calme
  • sauvage alors votre moi primaire est sensible
  • l’égoïsme alors votre moi primaire est généreux
  • le flirt alors votre moi primaire est plus réservé
  • l’irresponsabilité alors votre moi principal est responsable
  • la paresse alors votre moi principal est un faiseur
  • émotivité alors votre moi primaire est rationnel et impersonnel
Si vous êtes émerveillé par:
  • la sportivité alors votre moi principal est probablement quelqu’un de moins doué en sport
  • la capacité intellectuelle, alors votre moi principal est probablement plus une personne de sentiments
  • le glamour alors votre moi principal est probablement plus pratique
  • les capacités artistiques alors votre moi primaire est probablement plus rationnel
  • la sérénité alors votre moi primaire est probablement stressé
  • la rébellion alors votre moi primaire est probablement plus prudent

 

3. Puis reconnectez-vous avec ces moi manquants.

Trouvez un moyen de renouer avec les qualités que vous jugez ou surévaluez chez les autres.

Vous pourriez faire une activité qu’une partie manquante aimerait, comme rencontrer un vieil ami qui connaissait l’une de vos « anciennes » parties de vous et voir si vous pouvez rallumer cette énergie. Mais aussi vous inscrire à un atelier, regarder un film que vous ne regarderiez pas habituellement, lire un genre de livre différent de celui que vous avez choisi récemment, porter une tenue que vous n’avez pas portée depuis un certain temps ou en achetez une nouvelle.

Si vous planifiez habituellement vos sorties en détail, essayez d’aller quelque part spontanément. Prenez-vous généralement la responsabilité de tout ? Confiez vos responsabilités à votre partenaire ou à vos enfants. Si vous prenez généralement le temps de vous préparer pour le travail, sortez avec quelque chose que vous avez rapidement préparé.

 

Lorsque vous commencez à intégrer les parties reniées de vous-même, toute votre vie se transforme

Vous êtes capable de mieux communiquer parce que vous avez une meilleure compréhension et une plus grande compassion pour les autres. Vous pouvez trouver plus facilement des solutions aux problèmes relationnels et faire de meilleurs choix.

Plus vous grandissez et vous développez de cette manière, moins vous finirez par vous sentir négatif et en colère contre votre partenaire, et vous pourrez vous connecter avec lui en ayant une idée plus riche et plus complète de qui vous êtes.

Toute relation passe par des étapes, des hauts et des bas et est affectée par divers événements de la vie. Au lieu de voir le manque de passion comme un problème, nous pouvons le voir comme un indicateur de notre situation et de la manière dont nous pouvons grandir.

 

Gagnez une clarté instantanée sur ce que vous voulez vraiment dans la vie – et ayez tout

Il y a une raison pour laquelle tant de personnes brillamment talentueuses, naturellement créatives, intelligentes et capables n’atteignent jamais leur potentiel, et c’est tout simplement un manque de direction.

Même si vous avez un objectif vague en tête, vous avez toujours besoin d’un plan, d’un processus pour y arriver.

Vous pouvez avoir la voiture la plus chère et la plus rapide du monde, mais si vous partez sans une idée précise de votre destination, la vieille voiture rouillée avec une carte et une boussole vous y emmènera à chaque fois.

 

 

Pour aller plus loin* :

Sauver Votre Couple*

manque de passion    manque de passion   manque de passion   manque de passion   manque de passion

* liens d’affiliation

 

 

Autres articles :

13 signes que votre relation durera

Abus narcissique : 16 signes subtils qu’un narcissique vous abuse

13 signes que votre béguin ne vous aime pas en retour

Attraction de frustration : pourquoi leur déni vous fait aimer plus fort

Comment donner de l’espace dans une relation et ne pas s’éloigner

Vous aimerez aussi...